WORKSHOPS & EVENTS IM YOGASTUDIO REUTTE
TERMINE:
OKTOBER
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Freitag 04.10.: Anfänger Workshop 1/2 BASIS
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Samstag, 05.10.: "Im Rhythmus der Hormone" - Wechseljahre-Workshop mit Claudia Gföller
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Samstag, 19.10.: Anfänger Workshop 2/2 AUFBAU
Weitere Infos und Anmeldung siehe unten!
STARTE MIT YOGA
ANFÄNGER-WORKSHOPS
MIT NINA BEIRER
Du möchtest endlich mit Yoga starten? Dann sind die beiden Anfänger-Workshops BASIS (1/2) und AUFBAU (2/2) genau das Richtige für dich! Im Workshop BASIS erlernst du die Grundlagen und kannst danach in alle laufenden Kurse einsteigen. Im Workshop AUFBAU vertiefst & festigst du deine neu gewonnene Yogapraxis.
Du kannst beide Workshops einzeln (35€) oder zum Spezialpreis von 60€ gemeinsam buchen. Wenn du noch gar nie Yoga gemacht hast, empfehle ich dir, mit dem ersten Workshop BASIS zu starten und danach am Workshop AUFBAU teilzunehmen :)
INHALTE BASIS-WORKSHOP (1/2)
✨ Was ist Yoga - warum Yoga?
✨ Yogaphilosophie & die 3 Säulen des Yoga
✨ Der Sonnengruß & die wichtigsten Übungen
✨ Wer sind Chatturanga & Savasana? - Einführung in die Yoga-"Sprache"
✨ Die yogische Atmung & warum der Atem so wichtig ist
✨ Anatomie & wissenschaftliche Backgrounds
FREITAG, 04.10.24, 19:00-21:00 UHR
YOGASTUDIO REUTTE
35 € (in Kombi mit dem AUFBAU-Workshop 60€)
INHALTE AUFBAU-WORKSHOP (2/2)
✨ Der Sonnengruß - Vertiefung
✨ The Power of Breath: warum der Atem so wichtig ist
✨ Wer sind Chatturanga & Savasana? - Einführung in die Yoga-"Sprache"
✨ Yoga & Nervensystem-Regulation
✨ Einführung in verschiedene Yogastile
SAMSTAG, 19.10.24, 09:00-11:00 UHR
YOGASTUDIO REUTTE
35 € (in Kombi mit dem BASIS-Workshop 60€)
Am Ende der Workshops gibt's ein Spezialangebot für deinen ersten 5er oder 10er Block! Matten und Equipment wird gestellt, du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen. Bitte um rechtzeitige Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt.
" Start where you are.
Use what you have.
Do what you can."
- Arthur Ashe
WORKSHOP
IM RHYTHMUS DER HORMONE
Mit Mag. Claudia Gföller - Gesundheitstrainerin, Wechseljahreberaterin, Lebensberaterin i.A.
Du hast wieder einmal schlecht geschlafen? Du fühlst dich erschöpft und müde? Du bist gereizt und maunzt deine Kinder an? Deine Gelenke tun weh? Du hast schon wieder diese lästigen Kopfschmerzen?
Wenn Dir das bekannt vorkommt und Du schon einiges ausprobiert hast, aber nichts hat dir wirklich geholfen, dann bist du in meinem Workshop richtig!
An diesem Vormittag erfährst du viel Wissenswertes über deinen Körper und die hormonelle Umstellung ab 40. Du lernst Mittel und Methoden kennen, die dir dabei helfen, dich wieder wohl zu fühlen, ausgeglichener und kraftvoller zu sein.
Wir werden wichtige Themen der Frauengesundheit besprechen und uns Wege ansehen, die zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte führen. Schließlich sollen die nächsten 30 Jahre doch wunderbar werden!
PROGRAMM
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9.00 Uhr Ankommen und Energizer
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9.30 - 10.45 Uhr “So ticken Deine Hormone” Vortrag
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10.45 - 11.00 Uhr Pause
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11.00 - 11.30 Uhr Uhr Qi Gong für mehr Gelassenheit und Ruhe
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11.30 - 12.00 Uhr Zeit für Fragen und Austausch
SAMSTAG, 05.10.24
09:00-12:00 UHR
YOGASTUDIO REUTTE
MIT MAG. CLAUDIA GFÖLLER
MIND. 10 TEILNEHMERINNEN
€ 69,-
Die Anmeldung erfolgt über die Webseite unserer Yogalehrerin Nina. Bei Klick auf "Zur Anmeldung" wirst du auf ihre Seite weitergeleitet.
"FRAUEN-GESUNDHEIT IST ANDERS."
Aerial Yoga Workshops
Aerial Yoga Beginner und Aerial Morning Workshops
Beim Aerialyoga werden Yogastellungen mit Hilfe von Yogatüchern, die von der Decke hängen „fliegend“ ausgeführt. Hierbei geht es vor allem um die Verbindung von Kraft, Flexibilität, Akrobatik, Leichtigkeit und Entspannung. Im Tuch kannst du entspannen, träumen, schweben, dehnen und fliegen! Diese spezielle Yoga-Variante unterstützt bei Rückbeugen, Vorbeugen, Kriegervariationen und Kraftübungen. Mithilfe der Tücher können ansonsten schwierige Asanas, wie z.B. Umkehrhaltungen, ohne Druck auf Nacken und Halswirbelsäule praktiziert werden. Somit ist «Fliegendes Yoga» für Praktizierende aller Niveaus geeignet, die gerne durch die Luft schweben und die Welt einmal aus einer anderen Perspektive betrachten wollen.
Bitte beachte: Die Tücher sind sehr empfindlich. Deshalb bitte trage ein Shirt, dass deine Achseln bedeckt und achte darauf, dass deine Kleidung keine Reißverschlüsse hat. Trage bitte keinen spitzen Schmuck und komm gerade in der Barfußzeit mit sauberen Füßen :-)
Sommertermine
(mit immer unterschiedlichen Themen, ihr könnt also gerne mehrmal kommen)
Juni
Montag 03.06. 19:15-20:45
Freitag 21.06. 19:45-21:15
Juli
Montag 01.07. 09:00-10:30
Dienstag 09.07. 17:00-18:30
Montag 15.07. 19:15-20:45
Freitag 19.07. 19:45-21:15
August
Freitag 09.08. 19:45-20:15
Montag 12.08. 9:00-10:30
Dienstag 20.08. 17:00-18:30
Mind 4 Anmeldungen sind erforderlich, damit der Kurs stattfinden kann
